早餐里,最省事的莫过于汉堡。不管是中式还是西式做法,只要煎个鸡蛋、夹片午餐肉,再配杯牛奶或一碗蛋花汤,就能搞定一顿丰盛的早膳。
天儿一热,家里的早餐也讲究个清爽简单。今儿的搭配是汉堡配鸡蛋疙瘩汤,食材随性,冰箱里剩啥菜就放啥菜,主打一个随心所欲,怎么做都好吃。
**早餐:里脊肉滑蛋汉堡 & 鸡蛋疙瘩汤**
【食材准备】
汉堡胚(含黄油)、鸡蛋、蟹肉棒、里脊肉 | 面粉、鸡蛋、西红柿、木耳、青菜、盐
【制作步骤】
1. 取120克面粉,加入1克盐和100克凉水,搅拌至无干粉状态,形成湿面团。密封静置醒发15分钟,若时间充裕,多醒一会儿更佳。
2. 醒好的面团延展性极佳,用筷子轻轻搅动几下,表面便变得光滑细腻。
3. 往面团中加入半碗清水,用筷子翻拌清洗,洗出面团中的淀粉水。
4. 热锅凉油,下入西红柿炒出红油汤汁,添适量清水,随后放入木耳丝,大火煮沸。
5. 将面团放入滚汤中,快速用筷子搅散成面疙瘩。接着倒入刚才洗面的淀粉水勾芡,放入青菜,加盐调味。
6. 待青菜煮熟,淋入蛋液搅匀煮开,最后撒少许味精和香油提香,这碗汤便完成了。这样煮出的面疙瘩爽滑筋道,软弹不硬,配上鸡蛋蔬菜,极适合作为早餐。
7. 另起平底锅,放入两个汉堡胚,加点清水,盖盖小火焖干水分。水汽蒸发后,面包变得松软,取出备用。
8. 锅中留底油,将蟹肉棒撕成细条,稍微翻炒一下。
9. 鸡蛋液中加少许淀粉水打散,倒入锅中。用铲子从边缘向中间推,待蛋液定型后分成两半,扣盖调最小火焖2分钟。
10. 鸡蛋凝固后盛出,我又顺手煎了两串里脊肉。
11. 将面包剖开,夹入滑蛋和里脊肉。若有生菜,再垫两片,一个完整的汉堡便做好了。
每人一碗疙瘩汤,配上一个里脊肉汉堡,做法简单,既美味又管饱。








