（来源：青海省博物馆）
你脑海中古代文人的模样，是否总是正襟危坐、手不释卷？
现实中的他们，其实更随性。
今天借着一幅《宋人槐荫消夏页》，咱们来聊聊古人如何避暑。
这套“心理降温法”，相当高明。
画面中央，一位宋代文人躺在槐树浓荫下的凉榻上。
他袒胸露腹，赤着双脚，双目微闭，神情怡然自得。
鞋子被踢得东一只西一只，旁边的书堆也懒得翻动。
两条腿舒舒服服地搭在木架上，睡得正香。
最妙的是榻后的屏风，上面绘着寒山白雪、枯枝冰溪。
盛夏时节一抬头，满眼冰天雪地。
果然，古人深谙此道。
白居易曾言“心静自然凉”，宋人则直接把这句诗化作了画卷。
技法层面，这幅画工致细腻，行笔飘逸柔美，气韵清雅圆融。
在不到30厘米的方寸之间，一人、一树、几件器物，安排得疏密有致。
留白之处，仿佛有清风徐来。
一眼望去，暑气顿消。
古人对午睡颇有心得，画中藏着不少养生细节。
细看会发现，文人的双腿搭在一个细长条的木架上。
这个小家具名叫凭几，宋人更喜欢叫它“懒架儿”。
一个“懒”字，道尽了宋人的生活态度。
看书累了，可搁臂托肘；午休时，能搁脚休息。
更绝的是，垫高双脚入睡，能促进下肢静脉血液回流，让四肢得到充分放松。
八百年前的宋人，竟已懂得科学养生。
榻旁条案上，香炉、蜡台、书卷摆放整齐。
所谓“手倦抛书午梦长”，读书之苦令人头大，加之夏日炎炎，实在无心展卷，不如先打个盹儿。
为了过好夏天，古人的智慧远不止于此。
仅靠一幅画还不够。
瓷枕是宋人的“物理降温神器”。
头枕清凉瓷枕入梦，是宋代文人夏日里最惬意的时刻。
除了消暑，磁州窑匠人还以枕为纸，绘花鸟、写诗文，让人纳凉时亦能枕上读诗，风雅至极。
扇子更是夏日标配。
宋代文人热衷在扇面题诗作画，扇子因此有了“凉友”“仁风”等雅称。
此外，炎炎夏日离不开一口冷饮。
在这方面，宋人过得同样有滋有味。
△北宋 《清明上河图》中路边的饮子摊 故宫博物院藏
到了宋代，制冰技术进一步普及。
北宋都城汴京街头，冷饮摊随处可见。
据《东京梦华录》记载，汴京城中的州桥夜市会在夏季售卖沙糖冰雪冷元子、甘草冰雪凉水等冰饮小吃。
古人过夏天，远比我们想象的讲究。
“眼前无长物，窗下有清风。”
这幅小画，描绘的是宋人过夏天，藏的是一套生活哲学。
不必大费周章，一树浓荫，一个午后，已然是最好的消夏方式。
来源：央视新闻客户端
