这水果堪称“排痰王者”，连喝三天，肺部浊痰排空，嗓子清爽如洗
1. 正气果汤（黄皮排骨汤，清润酸甜）
· 食材：猪骨、黄皮、玉竹、山药、蜜枣、莲子、姜片、盐。
· 做法：
1. 排骨冷水下锅焯去血沫，捞出洗净后放入炖盅。
2. 黄皮划十字口并去核，将所有材料置入炖盅，注入清水。
3. 隔水慢炖2小时。
4. 出锅前撒盐调味即可（汤色清亮不腻，酸甜适口）。
2. 金桔苹果水（开胃消食）
· 食材：金桔、苹果、黄冰糖。
· 做法：
1. 金桔用盐搓洗表皮至洁净，入锅煮3分钟以去涩味，随后捞出。
2. 另起一锅，放入处理好的金桔、去核切块的苹果及适量黄冰糖。
3. 加入足量水（约一锅），熬煮20分钟即成。
3. 雪梨罗汉果陈皮水（润肺止咳）
· 食材：雪梨1个、罗汉果半个、陈皮1片、水1500ml。
· 做法：
1. 雪梨用盐搓洗表皮后冲净，切记不去皮（皮才是精华所在），直接切块。
2. 罗汉果用手掰碎，陈皮简单冲洗。
3. 将三者一同入锅，加入1500ml水，大火煮沸后转小火续煮30分钟。
这三款润喉汤饮各有侧重：黄皮汤主打开胃消食，金桔苹果水口感酸甜，而雪梨罗汉果水则专于润肺止咳。
